睡眠は私たちの身体的および精神的健康の基本的な構成要素の 1 つです。睡眠の質を向上させるためのステップの 1 つは、睡眠のモニタリングです。多くのアプリケーションがこれに役立ちます。今日の記事で最高の睡眠追跡アプリを一緒に見てみましょう Galaxy Watch.
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睡眠サイクル: 睡眠トラッカー
Sleep Cycle は、人気があり、ユーザーによって実証されたクロスプラットフォームの睡眠追跡アプリです。睡眠モニタリング機能に加えて、いわゆるスマート目覚まし時計も提供しており、眠りが最も浅い瞬間にほとんど痛みなく目覚めます。 Sleep Cycle は、睡眠の詳細を明確なグラフで表示し、睡眠中の音を録音するオプションなどを提供します。
として眠る Android
国内クリエイターをサポートしたい場合は、Sleep as アプリをダウンロードしてください Android ピーター・ナレフカ著。このアプリケーションは、睡眠を監視し、関連するパラメータを評価する可能性を提供します。また、いわゆるスマート目覚まし時計によって、つまり睡眠の最も浅い段階で目を覚ますこともできます。このアプリはいびき防止などのボーナス機能も提供します。
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グーグルフィット
Google Fit は睡眠の記録にも役立ちます。その利点は多機能であるため、フィットネス活動や健康機能の監視にも使用できます。
ウェルトリー
睡眠中の心臓の活動に主に興味がある場合は、Welltory というアプリを試してみてください。これは主に睡眠を監視するために設計されたツールではなく、心拍数の変動を監視するアプリケーションです。あなたも活動的であれば、Welltory がその日に行うべきトレーニングの強度を教えてくれます。もちろん、睡眠の各段階の長さの分析とそれに対応する説明も当然のことです。
心拍数モニター Wear OS
HearRate Monitor は、前述の Welltory と同様、主に睡眠をモニタリングするためのアプリケーションではありませんが、夜間に心拍数をモニタリングする場合にも間違いなく役立ちます。信頼性の高い詳細な心拍数測定を提供し、重要なことを明確な表とグラフで示します。
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