おそらく誰もが自分の健康について心配しているでしょう。誠実かつ粘り強く彼の世話をするには、多大なエネルギーと時間が必要であり、食事から始まり医師の定期検査に至るまで、多くの面で多大な努力が必要です。健康状態の監視と改善に役立つアプリはどれですか?
防止
一般開業医や専門家による予防的検査は決して過小評価する価値はありません。注文日を追跡できないことが心配な場合は、Preventivka というアプリケーションを使用できます。このアプリケーションはあなたの健康管理に役立ちます。 informace 個々の予防検査の進捗状況と利点について説明し、最後に重要なことを言い忘れましたが、検査の日付を入力するオプションを提供します。その後、彼女が対応します。
グーグルフィット
定期的で質の高い運動は、健康管理に不可欠な部分です。無料の Google Fit アプリケーションは、測定や記録だけでなく、モチベーションの向上にも役立ちます。フィットネスやエクササイズのアクティビティに対して、Google Fit は有酸素運動ポイントを付与し、歩数や消費カロリーの追跡に役立ちます。また、独自の目標を設定してその達成度を追跡する機能も提供します。
ウェルトリー
スマートウォッチまたはリストバンドを使用して心拍数を測定する場合は、Welltory アプリをダウンロードできます。 Welltory は、心拍数の測定値を常に分析するだけでなく、そこから結論や推奨事項を引き出すことができる非常に便利なアプリケーションです。 Welltory は、睡眠やより重要な変化についても通知し、改善のための役立つヒント、ヒント、コツも提供します。
WaterMinder - 水分追跡装置
飲酒習慣を遵守することは、健康管理の基本的な柱の 1 つです。しかし、頻繁かつ十分な量を確実に飲むことが難しい場合もあります。これはまさに WaterMinder と呼ばれるアプリケーションが役に立ちます。このアプリケーションは、飲み物の量と種類を含む、摂取した水分を入力する可能性を提供します (コーヒー、ワイン、アルコールカクテルが褒められることはありません)。また、1 日に摂取すべき水分の適切な量を計算するのにも役立ちます。
カロリッケタバルキー
身体の健康管理の一環として、水分摂取に加えて食事にも気を配る必要があります。人気のカロリー チャート アプリを使用すると、食べたものを入力できるだけでなく、動きや水分摂取量を記録して追跡することもできます。さらに、カロリー目標や主要栄養素を設定するオプションもあり、おいしいレシピもたくさんあります。
