ビデオゲームは怠け者の趣味と思われがちですが、近年その評価は高まってきています。これらはかつては反社会的行動を助長し、十代の若者の間で暴力犯罪の増加につながると考えられていましたが、現在では実際には非常に有益であることが理解されています。結局のところ、研究によると、ビデオゲームは実際に健康に非常に良い影響を与える可能性があります。これは多くの人にとって大きな驚きではないでしょう。結局のところ、論理的に考えてみると、長時間座ってビデオゲームをプレイすることにはいくつかの利点があるはずです。そこで、その理由を5つご紹介します Сz.depositphotos.com、ビデオゲームが健康に良い理由:
ビデオゲームは視力を改善することができます
ビデオゲームが健康に良い最初の理由は、視力を改善することができるということです。ビジョンについて話すとき、私たちは実際には 2 つの異なることについて話しています。まず、視力、つまり物がどれだけはっきり見えるかについて話します。次に、視力、つまり、さまざまな照明条件など、さまざまな環境でどの程度よく見えるかについても説明します。これら 2 つのことの間には関連性があります。視覚スキルを訓練することで視力を向上させることができます。これを行うための最良の方法の 1 つは、ビデオ ゲームをプレイすることです。視界が良くなればなるほど、ゲームをより良くプレイできるようになります。ビデオゲームは、暗闇でも、カーテンを引いた部屋でも、視力を向上させることができます。
ビデオゲームは筋肉、筋力、柔軟性の向上に役立ちます
ビデオゲームが健康に良い 2 つ目の理由は、筋肉、筋力、柔軟性の向上に役立つからです。考えたこともなかったかもしれませんが、ビデオゲームをプレイするときは、実際に主要な筋肉群をすべて使用します。ゲームパッド、キーボード、マウスのいずれを使用している場合でも、手、腕、肩、胸は動きます。ゲームをしながら筋肉を伸ばして柔軟性を高めることもできます。ビデオゲームをプレイしているときは運動しているように思えないかもしれませんが、実際は運動しています。これは、サッカー、バスケットボール、野球などのアクティブなビデオ ゲームをプレイしている場合に特に当てはまります。
ビデオゲームは体重を減らすのに役立ちます
ビデオゲームが健康に良い 3 つ目の理由は、減量に役立つことです。何時間も座ってビデオゲームをするのは怠惰なダイエット方法だと思うかもしれませんが、実際はまったく逆です。運動すると、体は筋肉内の炭水化物を分解し、エネルギーに変えます。このエネルギーを使わないと、体は脂肪として蓄えてしまいます。したがって、運動をすればするほど、より多くの体重を減らすことができます。体重を減らすための最良の方法の 1 つは運動であり、最も良い運動の種類は有酸素運動です。有酸素運動は、他のどの種類の運動よりも多くのカロリーを消費します。有酸素運動中は心拍数が通常より高くなります。ビデオゲームをプレイすると心拍数も増加します。そして、心拍数が高くなると、より多くのカロリーを消費します。筋肉や柔軟性を高めるのと同じように、ビデオゲームをプレイすると体全体が鍛えられます。さらに、ビデオ ゲームは競争が激しいことがよくあります。これは、体を動かして心拍数がさらに上がる可能性が高いことを意味します。多くのスポーツと同様、ビデオ ゲームもオンラインで、または友達と一緒にプレイでき、一人で散歩するよりも無限に楽しい場合があります。
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ビデオゲームは社交や友達作りに最適な方法です
ビデオゲームが健康に良い理由の 4 つ目は、ビデオゲームが社交的で友達を作るのに最適な方法であるということです。オンライン ビデオ ゲームをプレイするときは、他の多くのプレイヤーと接触する可能性があります。そうすれば簡単に友達を見つけることができます。しかし、人と出会えるのはオンラインゲームだけではありません。サッカーやゴルフなどのスポーツをすると、周りの人と出会い、友達になることができます。スポーツゲームをすると他のプレイヤーとコミュニケーションをとることができるので、友達も作りやすいです。友達を作ることはあなたにとって良いことであり、健康と幸福を増進することができます。したがって、ビデオゲームは、出会い、友達を作ることができるので、あなたにとって良いものです。ビデオ ゲームはオンラインでプレイすることも、友達と直接プレイすることもできます。これは、友達を作り、社交するのに役立ち、健康の改善にも役立ちます。
ビデオゲームはストレスや不安を和らげるのに役立ちます
ビデオゲームが健康に良い5番目の理由は、ストレスや不安を和らげる効果があることです。これは、アクション ビデオ ゲームをプレイする場合に特に当てはまります。アクション ビデオ ゲームは通常、ペースが速いため、気分が良くなります。アクション ビデオ ゲームをプレイするときは、ゲームをプレイすることに集中するため、他のことは考えられません。これは、ストレスや不安の原因となることについて考えないことを意味します。アクション ビデオ ゲームをプレイするときは手と目の協調運動を使うので、それによって気分も良くなります。
結論
ビデオゲームをプレイすることには、視力の改善、体重の減少、筋肉と筋力の増強、社交や友達作り、ストレスや不安の軽減など、多くの利点があります。健康を維持する最善の方法はアクティブに過ごすことなので、ビデオゲームは健康を維持するのに良い方法です。また、外に出て他の人に会うように勧めることもできます。ですから、仕事が休みのときは、家に座って一日中ビデオゲームをするのはやめましょう。外に出て、活動的になり、健康を改善することをしてください。
