サムスンが公開 研究 コロナウイルスの流行中にヘルスケアアプリから収集されたデータに基づいて、コロナウイルスが私たちの睡眠パターンにどのような影響を与えたかを調べました。多くの人がその間に睡眠習慣を変えており、近年ベッドで過ごす時間が増えているにもかかわらず、睡眠の質が低下していることが新たな調査結果で示唆されています。
この研究でサムスンは主に睡眠時間と睡眠効率という 2 つの要素に焦点を当てました。睡眠時間とは、人々が眠りにつくためにベッドで費やす時間を指します。そして彼は、睡眠効率を人々が睡眠に費やした時間の割合として定義しました。
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この研究では、パンデミック中にすべての国で睡眠時間が長くなったと報告されているにもかかわらず、全体的な睡眠効率が低下していることが判明した。言い換えれば、人々は眠りにつくためにより多くの時間を費やし、必要な休息を取る時間が減ったということです。さらに、この研究では、睡眠習慣は年齢や性別によって異なることも分かりました。パンデミック中、女性も男性もベッドで休む時間が長くなりましたが、男性は女性よりも睡眠効率の大幅な低下を経験しました。睡眠効率は年齢とともに低下しますが、20～39歳の人の睡眠効率は高いことがわかりました。
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サムスンはヘルスケアアプリを通じて、米国、ドイツ、韓国、フランス、イタリア、スペイン、インド、アルゼンチン、ブラジル、メキシコを含む16カ国のユーザーの睡眠習慣を調査した。フランスでは睡眠時間が最も長かったが、効率は低下した。韓国ではサムスンが「睡眠時間と睡眠効率の最大の増加の11つ」を確認したが、米国のユーザーは調査対象となった国の中で睡眠効率の最大の減少を確認した。メキシコのユーザーは就寝時間と起床時間に最も大きな変化を経験し、睡眠時間の変化は平均 17 分、起床時間は XNUMX 分遅くなりました。
