夏が徐々に近づいてきており、フォームを本格的に改善しなければならないと感じている人も少なくありません。これまでどちらかというと怠け者で、あまりスポーツをするタイプではない人は、たとえ世界最高のアプリを使っても、夏までにあなたを彫りの深いプロのアスリートに変えることはできません。しかし、今日の記事で紹介するアプリケーションの 1 つを利用すれば、フォームを改善し、より健康的なライフスタイルへの道を歩み始めることもできるでしょう。
フィットする
Fitifyは本物のプロが作った国産アプリです。さまざまなレベルやさまざまな要求を持つユーザーにトレーニング プランを提供し、自重でのエクササイズと補助具を使用したエクササイズの両方に使用できます。このアプリケーションには、ストレッチ、クールダウン、初期ウォーミングアップのセットが含まれており、体の特定の部分に焦点を当てたヨガ、柔軟性や運動のためのエクササイズの要素もあります。
ナイキトレーニングクラブ
Nike Training Club アプリでは、さまざまな長さのワークアウト ブロックが提供されており、説明ビデオやアニメーションも含まれています。好み、レベル、または利用可能なツールに基づいてエクササイズを選択できます。 NTC は、ウェイト トレーニングから HIIT、ヨガ、可動性を向上させるエクササイズまで、さまざまな種類のエクササイズを幅広く提供しています。
毎日のワークアウト
Daily Workouts アプリでは、5 ～ 30 分の一連のエクササイズを提供します。ここでは、自分の体重と補助具を使ってエクササイズするためのエクササイズが見つかります。このアプリケーションでは、身体全体を練習するためのブロックや、体の各部分をトレーニングするためのブロックが提供されます。 Daily Workouts には説明ビデオ、タイマーも含まれており、アプリはほとんどの場合オフラインでも動作します。
ヨガ| ダウンドッグ
運動中にヨガを楽しみたい場合は、Yoga | アプリケーションを試してみてください。ダウンドッグ。ここには初心者と上級ユーザー向けのエクササイズ ブロックがあり、いくつかの異なるヨガのヒントから選択できます。 Down Dog アプリケーションは、いくつかのトレーナー音声、ダイナミックな音楽伴奏から選択する機能、およびいくつかの異なるデバイス間の同期の可能性を提供します。
J&J公式7分間ワークアウト
日中に適切なトレーニングをする時間があまりないと感じていませんか?誰でも 7 分間のエクササイズを見つけることができます。J&J 公式 XNUMX 分間ワークアウト アプリケーションは、そのようなユーザーを対象としています。その名前が示すように、体のあらゆる部分を使用する XNUMX 分間のエクササイズが含まれています。エクササイズ ブロックを自分でコンパイルすることもでき、音楽やサウンド、あるいは個々のエクササイズの説明ビデオを制御することもできます。
