皆さんもご存じでしょうし、おそらくご自身も経験したことがあるでしょうが、クリスマスは幸福と平和の祝日とみなされていますが、常にそうとは限りません。時には、ストレスや口論、あるいは神が禁じられているが不安でいっぱいになることもあり、それがクリスマスツリーの下でのサプライズだけでなく、その後の数日間をも台無しにしてしまいます。幸いなことに、今日の忙しい時代には、この病気に対処し、思考の流れを落ち着かせるだけでなく、このような多忙な時期へのアプローチを変えるのに役立つアプリケーションが数多くあります。だからこそ、私たちはあなたのために、ストレスに対抗する 5 つの最良のヘルパーを用意しました。これにより、不快感を回避でき、おそらくそれらを使用すると、予想外の生産性が保証されます。
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穏やかな
おそらくこの分野で最もよく知られ、世界的に有名なアプリケーションは Calm です。この快適で一見目立たないアプリケーションは、ストレスを軽減し、睡眠を助けるガイド付き瞑想を提供し、そして何よりも、そのおかげで、あなたが期待していたよりもはるかに多くのことができるようになります。さらに、Calm はあなたの睡眠、その質、そして何よりもその頻度も監視します。お菓子を食べすぎて、眠くなったり、不機嫌になったり、何もしたくないために一日中横になったりすることはありません。思考の流れを落ち着かせ、スイッチを切り、エネルギーを理に適った方向に向けるのに役立つのが瞑想です。このリラックス方法に興味がある場合は、次の場所に行ってください。 Google Playで そしてアプリを無料でインストールしてください。
パシフィカ
その他の人気のあるアプリケーションには、Pacifica などがあります。もちろん、すでに述べた瞑想が欠けているわけではありませんが、このツールに加えて、自分の感情を認識できる行動療法自体も提供します。これはありきたりなことのように思えるかもしれませんが、騙されないでください。多くの場合、人は自分の感情にどう対処すればよいのかわからず、感情を抑えすぎたり、逆に衝動を自由に動かしすぎたりします。いずれにせよ、この本は、現在の状況を考えると残念ながら避けられない怒りやフラストレーション、蔓延する不安に対処する方法を教えてくれる優れた相棒です。その上 Google Playで そしてパシフィカ、ひいてはサンヴェッロにチャンスを与える。
ヨガスタジオ
リラクゼーション法に触れたことがある人なら誰でも、ヨガとその効果についてすでに聞いたことがあるでしょう。しかし、ヨガの可能性を最大限に活用しようとしている人や、恵まれたコースに申し込んでいる人はほんの一握りです。しかし、現在の状況では対面での受講が不可能なことが多く、コースが必ずしも最安値ではなく、必ずしも適切な品質を提供できるとは限らないため、経済的な側面もあります。幸いなことに、ヨガを練習するための最良の方法を提供しながら健康を管理してくれる Yoga Studio というアプリがあります。心配する必要はありません。おそらく家では誰にも見られず、安心して有益な効果を楽しむことができます。だから目指すのは Google Playで ヨガスタジオをお試しください。
大人のぬりえ
子供の頃、塗り絵が好きでしたか？大人の塗り絵にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？このアイデアが最初はクレイジーで非現実的に聞こえるかもしれないことは認めますが、ぜひチャンスを与えてください。結局のところ、色を塗ることは最良の治療法であり、多くの有名な心理療法士がこの方法を使用しているのは当然のことです。いずれにせよ、ただお店に行って塗り絵を買うのは完全に理想的とは言えません。第一に、この製品は必ずしもお客様が探しているものを提供するとは限りません。第二に、お客様が少し気まずさを感じられることは十分理解しています。だからこそ、自分の好みに合わせて写真に色を付けることができる大人のぬりえアプリが存在します。ただ訪れてください Google Playで そしてアプリケーションを試してみてください。
リラックスメロディーズ
最後に、音楽愛好家向けの内容をご紹介します。もちろん、YouTube や Spotify ではさまざまなリラックスできる曲やリラックスできるメロディーを見つけることができますが、すべてが自分に完全に適合するとは限りません。そして適切なオプションを提供します。そして、そのアプリケーションはまさにリラックスメロディーであり、快適で直感的なスナックです。これを使用すると、いつでもお気に入りの曲に浸り、思考の流れを落ち着かせ、ただリラックスすることができます。さらに、特別な脳波機能により、アプリケーション自体が最適なメロディーを見つけて推奨したり、リラックスできる音楽を自分で作成したりすることもできます。音楽が心を落ち着かせるコーヒーなら、次の場所に行ってください。 Google Playで アプリを無料でダウンロードしてください。
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